İspanya'da yapılan yeni bir araştırmaya göre, hamilelikte yenen kuruyemişler, çocukların zekasını uzun vadede olumlu etkiliyor. Peki kaç gram ve hangi kuruyemişler ne kadar süre tüketilirse bu etki gözlenebiliyor?
Ceviz, badem, fındık, fıstık ve çam fıstığı incelendi
Barcelona Küresel Sağlık Enstitüsü'nde yapılan araştırmada, hamileliğin ilk 3 ayında sert kabuklu yemiş yiyen annelerin çocuklarının dikkat süresi, kısa süreli hafıza ve bilişsel fonksiyonlar bakımından daha gelişkin olduğu görüldü.
Araştırmada, İspanya'da 2208 kadın ve bu kadınların çocukları doğumdan sonra 18 aylık, 5 ve 8 yaşlarında teste tabi tutuldu. Araştırmayı yürüten Florence GIGNAC bunun, "Uzun vadede çocuğun beyinsel gelişimi için hamilelikte kabuklu yemiş yemenin yararları konusunda yapılan ilk çalışma" olduğunu vurguladı. GIGNAC, araştırmayla ilgili şunları söyledi:
"Gebelik süresince beyin bir dizi karmaşık süreçten geçer; annenin beslenmesi bebeğin beyin gelişiminde önemli bir faktördür ve uzun vadeli etkileri olur. Araştırmada ele aldığımız sert kabuklu yemişler ceviz, badem, fındık, fıstık ve çam fıstığıydı. Bunların yararının, bu yemişlerin yüksek oranda folik asit ve omega-3 ve omega-6 gibi yağ asitleri içermesinden kaynaklandığı kanısındayız. Bu maddeler beyin dokusunda, özellikle beynin ön kısmında birikir; bu kısım hafıza ve yürütücü işlevlerden sorumludur."
İlk 3 ay, haftada 3 kez, 30 gram
Araştırmada, sözü edilen yararın, hamileliğin ilk 3 ayında haftada 3 kez 30 grama yakın sert kabuklu yemiş yediğini söyleyen annelerin çocuklarında tespit edildiği ifade ediliyor.
Taglar: #İspanya #araştırma #hamilelik #sertkabukluyemişler #zeka #dikkatsüresi #hafıza #bilişselfonksiyonlar #Barcelona #KüreselSağlıkEnstitüsü #kuruyemiş #FlorenceGIGNAC #gebe #pregna #pregnancy #pregnant
Haberi Yapan: Diyetisyen Dünyası Editörü
Tarih: 9.05.2019
Kaynak: Sputnik